LA SALUTATION À LA LUNE
Si tu ressens en ce moment le besoin de t’apaiser, de t’ancrer et de te connecter à cet espace de calme en toi, la salutation à la lune pourrait bien être l’opportunité parfaite. Tu peux la pratiquer à l’occasion de la pleine lune comme cette Super Lune ce soir, ou à tout moment où tu […]
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Si on saluait le soleil ?
Dans cette vidéo courte, Yannick nous montre en douceur comment effectuer une salutation au soleil pour se régénérer. Il convient de la regarder une fois avant de pratiquer à ton tour. L’important est d’aligner le souffle et le mouvement. Fais les mouvements en douceur et en conscience. Si tu as des douleurs aux genoux, utilise […]
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Le Yin Yoga, allié du bien-être et de la souplesse
Le Yin Yoga, allié du bien-être et de la souplesse? Vous avez sans doute déjà entendu parler du Yin Yoga, car depuis plusieurs années il est pratiqué un peu partout sur la planète. On vante surtout ses mérites pour accroître la souplesse et le bien-être. Mais qu’en est-il exactement? Le Yin Yoga c’est quoi ? […]
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Qu’est-ce-que le Yoga ?
Qu’est-ce-que le Yoga? Bon, soyons clairs : Yoga, tout le monde connaît le mot, tout le monde croit savoir plein de choses sur le sujet et connaît quelqu’un qui en a fait, ou qui connait quelqu’un qui en a fait…même si c’était il y a 20 ans ! Donc tout le monde sait ce que […]
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