Dans ce cours, Yannick te propose une pratique complète pour le calme et la détente. Place ton tapis, installe-toi et laisse-toi guider. Profites-en bien. Idana et Yannick 💜
Dans cette vidéo courte, Yannick nous montre en douceur comment effectuer une salutation au soleil pour se régénérer. Il convient de la regarder une fois avant de pratiquer à ton tour. L’important est d’aligner le souffle et le mouvement. Fais les mouvements en douceur et en conscience. Si tu as des douleurs aux genoux, utilise […]
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