Le yoga de l’habitat au service de vôtre bien-être : Vastu Shastra

C’est toujours comme ça, au bout d’un moment, je ressens ce besoin de renouveau, de changement. Alors, je déplace des meubles, je vide des tiroirs et des étagères, je réoriente, je jette ce qui n’est plus nécessaire et quand j’ai beaucoup d’énergie, je repeins les murs et les meubles, j’aime faire du neuf avec du […]

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Calme et détente

Dans ce cours, Yannick te propose une pratique complète pour le calme et la détente. Place ton tapis, installe-toi et laisse-toi guider. Profites-en bien. Idana et Yannick 💜

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Si on saluait le soleil ?

Dans cette vidéo courte, Yannick nous montre en douceur comment effectuer une salutation au soleil pour se régénérer. Il convient de la regarder une fois avant de pratiquer à ton tour. L’important est d’aligner le souffle et le mouvement. Fais les mouvements en douceur et en conscience. Si tu as des douleurs aux genoux, utilise […]

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Le Yin Yoga, allié du bien-être et de la souplesse

Le Yin Yoga, allié du bien-être et de la souplesse? Vous avez sans doute déjà entendu parler du Yin Yoga, car depuis plusieurs années il est pratiqué un peu partout sur la planète. On vante surtout ses mérites pour accroître la souplesse et le bien-être. Mais qu’en est-il exactement? Le Yin Yoga c’est quoi ? […]

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Yoga l’art de l’attention, Elena Brower et Erica Jago

  Yoga l’art de l’attention, Elena Brower et Erica Jago Les auteures Si vous êtes débutant dans l’univers du Yoga, il est tout à fait possible que vous ne connaissiez pas Elena Brower. C’est une américaine professeur de Yoga, connue des amateurs, car très présente sur la « scène yoga » et multitalentueuse : professeur de yoga […]

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Qu’est-ce-que le Yoga ?

Qu’est-ce-que le Yoga? Bon, soyons clairs : Yoga, tout le monde connaît le mot, tout le monde croit savoir plein de choses sur le sujet et connaît quelqu’un qui en a fait, ou qui connait quelqu’un qui en a fait…même si c’était il y a 20 ans ! Donc tout le monde sait ce que […]

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