Cours et ateliers

Les cours

Les cours et les ateliers se déroulent au studio de Yoga au Lamentin.
Les cours proposés sont des cours collectifs, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.
Du jeune débutant au yogi confirmé, vous pourrez pratiquer dans la joie et la sérénité.
Pour les cours privés au studio ou à domicile, nous contacter.

Lundi 18h30 – 19h45 : Kriya

 

Vendredi 18h30 – 19h30 : Vinyasa

 

Samedi 09h00 – 10h00 : Détox

 

Samedi 10h15 – 11h00 : Yoga Enfants

Le Yoga Vinyasa : Yoga dynamique dans lequel les postures s’effectuent au même rythme que le souffle.

  • Relâchez vos tensions
  • Reconnectez-vous à votre corps
  • Maîtrisez votre souffle
  • Retrouvez votre équilibre

Le Yoga Détox : Travaille sur les principaux organes de la détox. Dynamique et purifiant. Détoxifie le corps et apaise l’esprit.Nettoie le système digestif, facilite le transit, stimule la circulation sanguine. Aide à perdre les kilos superflus.

Le Yin YogaYoga doux et lent. Travaille les tissus profonds du corps permettant assouplissement et renforcement, favorise un centrage intérieur et installe un état de relaxation et de méditation profonde.

Le Kriya YogaPratique de yoga intégrale qui mêle méditation, postures et relaxation. Approche douce et méditative du yoga pour un relâchement optimal des tensions physiques et nerveuses.

Le Yoga Enfants ( de 5 à 11 ans) : Cous de yoga pour enfants pour développer la sérénité, le calme, la concentration, la gestion des émotions, calmer l’agitation.

Les ateliers

Yogi du monde propose souvent des ateliers sur des thèmes variés. Restez en contact pour être informé.  Les ateliers durent généralement 3h et proposent toutes sortes d’approfondissements sur le thème choisi :

Anatomie

Apprenez a connaitre votre corps et surtout apprenez à l’écouter.

Aromathérapie

L’aromathérapie est l’utilisation des composés aromatiques extraits de plantes, les huiles essentielles, pour améliorer le bien-être. Cela la différencie de la phytothérapie qui fait usage de l’ensemble des éléments d’une plante.

Détox

Alimentation saine, purification du corps, bien-être et énergie.

Respiration et Méditation

Apprenez a vous détendre et/ou a vous concentrer facilement. Le secret ? la respiration.

Horaires: Samedi ou Dimanche de 9h à 12h

Tarif: 40 euros

***On ne peut évidemment pas tout aborder de façon exhaustive, mais les bases sont bien installées pour un approfondissement avec le temps et la pratique. Les ateliers associent théorie et pratique et chacun quel que soit son niveau peut y trouver son bonheur. Ce sont de beaux moments d’échange, de partage et de bien-être.

Témoignages

Atelier respiration et méditation

« L’atelier  respiration a été pour moi un moment pour me ressourcer, me recentrer grâces aux différents respirations apprises. J’y ai trouvé des techniques de relaxation, de concentration et d’apaisement; Merci! » Danielle

«  Dans l’atelier on a vu quelques techniques simples à reproduire chez soi sans qu’il y en ait une multitude. Chaque respiration était bien expliquée, surtout à quel moment l’utiliser et les bienfaits que l’on peut en tirer. Ce sont des atouts supplémentaires pour se décharger ou au contraire se recharger. » Adeline

«  L’atelier respiration: ça a été une bulle d’air! Sincèrement, ça a été un moment de bien-être vrai où on se centre sur soi.  Et assister à un cours en tandem, c’était sympa » Élodie

« C’était très bien: exercices intéressants que je refais souvent! » Fabienne

Atelier détox

« Super l’atelier détox! Le temps s’est si vite écoulé. Bons conseils santé-beauté dito, tout ce qu’il faut pour repartir d’un nouveau pied. » Arièle

« Atelier détox génial! Au top! Snack démo, juste un régal. Miam… J’ai adoré. Merci à toi! Namasté. Ps: J’attend les recettes!» Vi

« Atelier yoga detox Génial! J’ai beaucoup appris et cela me permettra d’amorcer un processus de Détox que je souhaite mettre en place depuis plusieurs mois. Merci, Merci. Félicitations pour ton investissement, pour la passion et l’amour que tu transmets.

Ps: J’ai adoré le quinoa, je reviendrai juste pour ça!! 😉» Mahalia

«  Idana, d’abord, je veux te remercier pour le stage détox, je suis à fond! Je me suis même mise à l’utilisation raisonnée des huiles essentielles, aux green Smoothies…j’étudie tout pour me faire des « cures detox » plusieurs fois dans l’année et je me concocte de bons petits plats, en plus de ma pratique des asanas. Tu peux être fière de moi!😋 Bien sûr, j’ai initié le mouvement avant de te rencontrer, mais l’atelier detox m’a boostée, alors MERCI ! » Hélène

Infos et réservations

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