Le Yin Yoga, allié du bien-être et de la souplesse

Le Yin Yoga, allié du bien-être et de la souplesse? Vous avez sans doute déjà entendu parler du Yin Yoga, car depuis plusieurs années il est pratiqué un peu partout sur la planète. On vante surtout ses mérites pour accroître la souplesse et le bien-être. Mais qu’en est-il exactement? Le Yin Yoga c’est quoi? Le […]

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CINQ CONSEILS POUR MIEUX GÉRER LE STRESS

CINQ CONSEILS POUR MIEUX GÉRER LE STRESS Le stress, vous connaissez ? Vous connaissez quelqu’un qui en souffre? Bien entendu. Des conseils pour mieux gérer les stress seraient donc les bienvenus, non?  Mais avant tout, parlons-en un peu. Il serait ressenti par une grande partie de la population, 80% selon un docteur de Harvard et […]

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Mieux dans sa peau avec des mandalas c’est possible?

  Mieux dans sa peau avec des mandalas c’est possible? Vous connaissez sans aucun doute les mandalas, des livres sur le sujet fleurissent en grand nombre depuis quelques années. Il y en a sur diverses thématiques et c’est une vraie source de détente…. Mais pas seulement, il existe les mandalas pédagogiques, dont je parlerai dans […]

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Comment respirer peut vous rendre plus zen et plus belle?

Comment respirer peut vous rendre plus zen et plus belle? Respirer, c’est la condition sine qua non pour rester en vie, ET pour rester zen, tout le monde le sait. Tout le monde en parle, la science, les magazines, la télé, internet. Tous ceux qui sont vivants respirent ( jusque là tout va bien?), alors […]

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Gâteau noisettes, pépites de chocolat, cranberries

Gâteau noisettes, pépites de chocolat, cranberries Vegan Ingrédients -1/2 verre d’huile d’olive -3 verres de farine sans gluten ( maïs, riz, châtaigne) -1 verre de poudre de noisette ou de cacao -Cannelle -1 verre de pépites de chocolat -1 verre de cranteraies -2 à 3 verres de lait végétal ( soja nature, soja vanille, amande…) […]

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Peut-on rester zen en étant maman?

Peut-on rester zen en étant maman ?   Zen et maman, ça doit être possible non? Sans doute, mais tout dépend de ce que l’on entend par zen. Est-ce rester assise immobile à méditer ou plutôt respirer et réussir à trouver l’équilibre dans une “journée ordinaire” avec ses enfants? 13h 23, allongée sur mon lit, […]

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Comment avoir une belle peau et de beaux cheveux sans se ruiner avec l’huile de neem?

Comment avoir une belle peau et de beaux cheveux sans se ruiner avec l’huile de neem? Je dois vous avertir! Cet article risque de vous mettre de très bonne humeur . Il peut aussi  déclencher chez vous une envie frénétique de vous procurer de l’huile de neem. Ces effets indésirables pourraient se prolonger, alors surtout, […]

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4 postures simples pour soulager le dos

4 Postures simples de yoga pour soulager le dos!   Femme enceinte, grand sportif, travailleur manuel ou tout simplement personne active, nous sommes nombreux à ressentir une gêne parfois profonde dans le dos. Oui mais voilà, que faire pour soulager son dos en peu de temps et sans trop d’efforts? Besoin de mouvements rapides pour […]

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Crêpes vegan, sans gluten miam miam

Crêpes gourmandes vegan sans gluten  Pour 10 grandes crêpes ou 20 petites   Ingrédients 120G de  farine de sarrasin 60 g farine de riz complet ou de coco 30 g de farine de châtaigne 1/2 L de lait d’amande, de soja 1 c.à c d’huile d’olive 1c.à.c de sucre de canne complet ou de sirop […]

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